Garotas Amargas: Pratique esportes!

Oláaaaaaa amargas e amargos da minha vida. Como estão? Eu estou ótima e super em dúvida do que pedir para o papai noel, haha, alguma sugestão?
Oukei, massssss, voltando ao post... quem não gosta de praticar esporte? Todo mundo gosta, né? Mentira, tem gente que odeia, tipo a minha irmã, mas whatever. Além de gastarmos energia, nos divertirmos, a pática de esportes melhora a saúde, melhora nosso desempenho em atividades físicas e emagrece!
A minha vida toda eu pratiquei esportes. Já fiz balé, natação, handebol, jazz e ginástica rítimica (esqueci algum?). E, provavelmente ano que vem, vou começar a fazer academia porque saí da GR *chora* :'(
O post de hoje é para mostrar para vocês um pouquinho de alguns esportes para ver se vocês se interessam por um. Afinal, o GA é cultura e saúde!

Futebol

A mistura da raça com a delicadeza não fazia muito sucesso há um tempo atrás, mas isso mudou! As mulheres estão dominando esse esporte (que é o mais famoso do Brasil) sem perder a feminilidade!

Benefícios

Diminuição da gordura corporal;

Manutenção do peso;

Aumento da força e da massa muscular;

Aumento da densidade óssea;

Melhora da resistência cardiovascular;

Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;

Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;

Elimina o estresse e a ansiedade;

Diminui a freqüência cardíaca em repouso;

Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;

Estimula a circulação sangüínea;

Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;

Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.

Além disso, com certeza você irá se divertir durante as partidas podendo gastar muitas calorias. Em média 400 calorias em 45 minutos de jogo. É um esporte com curtas explosões de atividade intensa, isto é, de repente chega um passe e você sai correndo com a bola, diminuindo o ritmo assim que passa a bola adiante. Por isso tenha certeza de que seu fôlego é suficiente.

Pratique esportes!

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